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食事の規則正しさをチェックしてみよう

最近ちょっと食生活が乱れがち。なんとかせねば!と思い立ちました。

『ダイエットナビ』の「食事の規則正しさチェック」というのがあったので試してみたところ、非常にショッキングな結果に。(>_<);;

チェックの結果は、
タイプD:要生活改善タイプ

Very Poor!『食事は1日3回』の基本的な食生活が後回しにされているようです。食事の回数が少ないとどうしても栄養的に心配。忙しい毎日を元気に乗り切るためにもきちんととってほしいもの。各アドバイスを参考に、レベルアップを目指して下さい。

アドバイス どんなに忙しくても食事は1日3回が基本です。1日の生活時間に合せてタイミング良く、おいしく食べたいものです。

* 食事は1日の中でも大切な時間。食事をおろそかにすると力が出ません。また、気分転換や仕事、勉強の能率のアップも食事次第。
* 人それぞれライフスタイルが違うように、食事の量も違うもの。体調や体重と相談しながらのメニュー選びを。
* テレビや本を見ながら食べる、『ながら食い』は食べているという意識が薄いのでつい食べ過ぎてしまいます。テレビや本は、温かい飲み物と一緒にどうぞ。


最近は仕事をしながら(パソコンを操作しながら)の食事が続いていたので、大きく反省。忙しくても、食事時間はちゃんと確保しなくては。
あと、テレビや本を見ながらの『ながら食い』がクセになっているので、これも反省。

こんな簡単なチェックでも、現実を直視するのに役立ちますね。
気になるかたはチェックしてみましょう。「食事の規則正しさチェック

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Comment

今日の女・・一緒に街歩いてたらオレのズボンのポケットに手を突っ込んできて、
ずっとニギニギしてたわwwww
ホテル到着するなり(フ^ェ^ラ)だもんなwwww Say欲すごすぎwwwww
Posted by: パクーーーンチョ!!! |at: 2009/05/08 8:52 AM

コレ始めて3ヶ月やけど、もう楽勝で月100万稼いでるでwwwww
ぶっちゃけ童貞やったから最初下手やったけど今じゃ吹かせ師やからなー!
5分でピピューーーやwwwwwww
Posted by: 手マンの伝道師っすwww |at: 2009/05/11 3:37 AM

言われるがままにお姉さんのお人形になったら6万もらえたー(・∀・)
イった後にお姉さんの乳首に精子トッピングしてあげたら
片乳ずつもの凄い勢いで舐めてオイシイって言ってたwwイミフwwwww
Posted by: おおおっぉぉっぉおおああwww! |at: 2009/05/18 12:27 AM








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