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自分で作れるダイエットクッキー

JUGEMテーマ:ダイエット法


簡単にできるダイエットとしてネット通販で人気のおからダイエットクッキー
間食は避けるべきかもしれないけど、無理に我慢するとそれがストレスになって、逆に食べ過ぎてしまうことに。
ヘルシーでダイエット効果が高いクッキーを、自分で簡単に作れるとうれしいですよね〜。

クッキーを焼くというと、オーブンをつかって面倒なイメージがあったけど、gooダイエットでフライパンで簡単に作る方法が紹介されていました。
  ⇒ フライパンで作るおからクッキー(gooダイエット)

作り方はとっても簡単! 材料を混ぜて適当に丸めてフライパンで焼くだけ。
ココアやバナナを混ぜたりとアレンジも可能。

おからには食物繊維がたっぷりだから、腹持ちがよく、お腹がいっぱいになった〜という満足感が得られるのがポイント。便秘解消にも効果がありそうだし。
市販のスナック菓子を食べるかわりに、このダイエットクッキーを手作りしてみては?

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