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ダイエットはエクササイズで

健康的にダイエットするには、やはりエクササイズが一番だと思う。
私はカーブス(女性専用フィットネス)に通って4ヶ月で、体脂肪率が−5.8%、体重が−5.2kg と、期待以上の効果がでた。
  ⇒ 詳しくは、カーブス4ヶ月の効果

ただ、育児や仕事などの都合でフィットネスクラブへ行けない人も多いと思う。
だから自宅でも簡単にできるダイエットのためのエクササイズが必要なんだと思う。
私も週末はカーブスへ行かないので、自宅用のエクササイズを探していて、気になったのが、ベリーダンス。
見るからに、セクシーな体になれそうだから(笑)。

ベリーダンスで愛されるカラダになる 1日5分・自宅で楽しくダイエットベリーダンスで愛されるカラダになる 1日5分・自宅で楽しくダイエット
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実際にやってみると、これが意外に難しい。。。
もっとちゃんと習ってみたいのでベリーダンスはスクールに通ってみたいと思う。

次に、もうちょっと簡単そうなものを探していたところ、Amazonでも評判がいい「インスパイリング・エクササイズ」が良さそう。
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Amazonのレビューを見ると、高い評価と低い評価にわかれているみたい。
私には簡単そうに思えるけど、やはり人によっては難しいのかなぁ?
やはり、何事も続けることが大切なんでしょうね。

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