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カーブス4ヶ月の効果

女性専用フィットネス『カーブス』に通い始めて4ヶ月。
その成果は、

 体脂肪率:−5.8%
 体重  :−5.2kg

 ウェスト:−5.2cm
 ヒップ :−6.0cm
 太もも :−2.5cm
 二の腕 :−1.9cm
 骨格筋率:+2.0%

ということで、かなり満足できる結果!
体脂肪率も目標としていた25%をクリアし、24.3%に。

食生活も改善したので、カーブスだけの効果とも言えないけど、体脂肪率が減って骨格筋率が増えたのは、やはりカーブスで筋トレをした成果だと思う。
筋トレって、やればやっただけの効果を実感できるのがうれしい♪

カラダが全体的に筋肉がついて引き締まってきたので実感できるように。
ウェストやヒップ、太ももが細くなった為、ジーンズがブカブカになってしまい、うれしいけど、想定外の出費が……。
体脂肪率の目標値はクリアできたものの、さらに欲が出てきて、もうちょっと太ももの脂肪を減らしたいし、ポッコリした下腹もすっきりさせたい。
だから、これからもカーブスには通い続けるぞ!!

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