2007
06/20
Wed
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食事制限(1)=ファーストフードを断つ
普通、ダイエットの食事制限というと、お菓子など甘いものや炭水化物、脂肪等を制限するというのが多いと思う。
私がやっている「食事制限」は、ファーストフードをキッパリ断つこと!
っていうか、もともとファーストフードを「食事」と考えるべきじゃない?
べつにファーストフード中毒だったわけじゃないし、ファーストフードを食べる頻度も月に数回程度だったわけだけど、これが意外と厳しい。
不思議なもので、「食べちゃダメ」と思っているとなぜか無性に食べたくなってしまう!
これって食事制限の経験がある人にはわかってもらえるよね。
前に、「ファーストフード対策」でも書いたけど、ファーストフードの誘惑はかなり強烈なのだ。
都心に住んで通勤している人にはわかってもらえるけど、1日に何件のファーストフード店の前を通る? 数件? 数十件?
それだけじゃない。電車の中や街中でファーストフードの広告を全く見ずに一日を過ごせる? そんなの、東京じゃ、まず無理!
私がやっている「食事制限」は、ファーストフードをキッパリ断つこと!
っていうか、もともとファーストフードを「食事」と考えるべきじゃない?
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