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食事制限(1)=ファーストフードを断つ

普通、ダイエットの食事制限というと、お菓子など甘いものや炭水化物、脂肪等を制限するというのが多いと思う。

私がやっている「食事制限」は、ファーストフードをキッパリ断つこと!
っていうか、もともとファーストフードを「食事」と考えるべきじゃない?

べつにファーストフード中毒だったわけじゃないし、ファーストフードを食べる頻度も月に数回程度だったわけだけど、これが意外と厳しい。
不思議なもので、「食べちゃダメ」と思っているとなぜか無性に食べたくなってしまう!
これって食事制限の経験がある人にはわかってもらえるよね。


前に、「ファーストフード対策」でも書いたけど、ファーストフードの誘惑はかなり強烈なのだ。

都心に住んで通勤している人にはわかってもらえるけど、1日に何件のファーストフード店の前を通る? 数件? 数十件?

それだけじゃない。電車の中や街中でファーストフードの広告を全く見ずに一日を過ごせる? そんなの、東京じゃ、まず無理!
そこでその誘惑に耐える力を与えてくれるのが、『スーパーサイズ・ミー(Super Size me)』。
スーパーサイズ・ミー 通常版

マクドナルドの前を通るときは、このDVDのテーマ曲が頭の中に流れる♪

  スーパーサイズ♪
  スーパーサイズ♪
  スーパーサイズ・ミー♪

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