2007
06/24
Sun
06/24
Sun
とりあえずビール、じゃなくてサラダ!
最近の私の食事メニューは、
1.朝食・・・・・・・フルーツ いろいろ
2.午前中の間食・・・フルーツ/野菜
3.昼食・・・・・・・野菜サラダ+発芽玄米ご飯+納豆/豆腐+α
4.夕食・・・・・・・野菜サラダ+発芽玄米ご飯+納豆/豆腐+α
こんな感じ。
お腹がすいている時は、とにかく、「とりあえずサラダ!」。
仕事を終えて帰宅すると、お腹がすいていて、とにかく何か食べたい!
だから、手早く野菜をきざんでサラダを作り、食べてしまう。
その後で、ご飯やおかずの準備にとりかかる。
食事の用意が出来たときには、既にある程度の食欲はおさまっている状態。
なので、ゆっくりとご飯とおかずを楽しむことが出来る。
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2.午前中の間食・・・フルーツ/野菜
3.昼食・・・・・・・野菜サラダ+発芽玄米ご飯+納豆/豆腐+α
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こんな感じ。
お腹がすいている時は、とにかく、「とりあえずサラダ!」。
仕事を終えて帰宅すると、お腹がすいていて、とにかく何か食べたい!
だから、手早く野菜をきざんでサラダを作り、食べてしまう。
その後で、ご飯やおかずの準備にとりかかる。
食事の用意が出来たときには、既にある程度の食欲はおさまっている状態。
なので、ゆっくりとご飯とおかずを楽しむことが出来る。
それまでの私は、ペコペコにお腹がすていると、途中でコンビニやスーパーによってお弁当などを買って帰り、がっつくように食べていた。
この違いは大きいよね!
だから、これからも、お腹がすいたら「とりあえずサラダ!」。
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Comment
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Posted by: ダイエット薬 |at: 2012/10/27 6:28 PM
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Posted by: 威哥王 |at: 2012/10/27 6:31 PM
Posted by: 三便宝 |at: 2012/10/27 6:33 PM
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Posted by: 女性用 99神油 |at: 2013/03/20 9:19 PM
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Posted by: 情愛芳香劑 |at: 2013/03/28 11:48 PM
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