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とりあえずビール、じゃなくてサラダ!

最近の私の食事メニューは、

1.朝食・・・・・・・フルーツ いろいろ
2.午前中の間食・・・フルーツ/野菜
3.昼食・・・・・・・野菜サラダ+発芽玄米ご飯+納豆/豆腐+α
4.夕食・・・・・・・野菜サラダ+発芽玄米ご飯+納豆/豆腐+α

こんな感じ。

お腹がすいている時は、とにかく、「とりあえずサラダ!」。

仕事を終えて帰宅すると、お腹がすいていて、とにかく何か食べたい!
だから、手早く野菜をきざんでサラダを作り、食べてしまう。
その後で、ご飯やおかずの準備にとりかかる。
食事の用意が出来たときには、既にある程度の食欲はおさまっている状態。
なので、ゆっくりとご飯とおかずを楽しむことが出来る。
それまでの私は、ペコペコにお腹がすていると、途中でコンビニやスーパーによってお弁当などを買って帰り、がっつくように食べていた。
この違いは大きいよね!

だから、これからも、お腹がすいたら「とりあえずサラダ!」。

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Posted by: 三便宝 |at: 2012/10/27 6:33 PM
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Posted by: 情愛芳香劑 |at: 2013/03/28 11:48 PM








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